mon expérience

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mon expérience

Message par fleur le Jeu 26 Nov - 17:05

Je viens vous faire partager mon vécu au centre d'obésité DESCOTTES (1 mois).
Sur le plan alimentaire (3 repas / jour). Un suivi psychologique. et une éducation sportif car tout est lié.
Pour avoir et percevoir des résultats, il faut une alimentation équilibrée et modérée, sans frustration.
Mais surtout, il faut pratiquer un sport avec plaisir et sans contrainte sans oublier de boire 1,5 litre d'eau / jour pour le drainage car le sport favorise la sudation excessive chez les personnes rondes comme moi.
Pour moi, la marche nordique a été une révélation, plus de douleurs lombaires, une meilleurs respiration, plus d’énergie et d’aisance dans le mouvement.
Les résultats sont là. J'ai perdu une taille et 8 kg en 3 mois avec un peu d'effort et surtout beaucoup de volonté,
Sans oublier le soutien de l'équipe soignante du centre ainsi que les coachs sportifs.
Rester motivé,
Courage à tous et à toutes les rondes comme moi.




fleur

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Date d'inscription : 26/11/2015

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